悪い方向へ考えないようにする方法。

こんばんわ、もみじです。
わたしのうつ状態は何もしていないときは、無駄に悪い方向へ考えてしまうのです。
そのため何か作業をして気を紛らわす必要があります。
ここで重要なのは、何も考えないず無心で没頭できるものがいいのです。

インターネットサーフィンではあまり効果がなかったので、
代わりに、昔よく解いていたナンプレに手を出してみました。
そしたら、夢中に取り組めてしまいました。
ただ、ひたすらに１から９の数字と８１マスのブロックと格闘。
おかげで頭がいい感じに疲れてリフレッシュ。
しばらくはこれでしのげそうです。


本日から「今日の一枚。」なるものを実施してみようかと思います。
撮りだめした写真の中からお気に入りの一枚をアップしようという企画です。

今日の一枚は、「慈光院書院より」

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